[...] jestem "twardziejszy" 10/10 - pobudzenie mocne. Dziś dobrze się wkręciło, ziewanie przed treningiem przeszło w euforyczną energię. Trzyma nadal. 5/10 - smak. Niby jakaś cytryna, ale nie podobna, nie słodkie, jak tania oranżada. 6/10 - rozpuszczalność wsypałem do szklanki, pomieszałem łyżeczką, rozpuściło się prawie dobrze - prawie bo [...]
Po ponad 2msc walki ze sobą, żarcia jak świnia i wielu upadków (bo wzlotów nie było), w końcu wygrałem ze sobą i ze swoją psychiką i czuję, że od teraz jestem w stanie wygrać z grubasem. Noga nadal boli przy chodzeniu więc biegać nie mogę, przy większych ciężarach w przysiadzie niestety też boli (zwłaszcza atg, więc będę robił 90st), na szczęście! [...]
Szukał atrakcji po alkoholu to w końcu znalazł,więc nie wiem,czy się żali,czy chwali,ze kosą dostał.Ma szczęście,że żyje,dostał drugą szansę od losu,tylko ciekawe jak ją wykorzysta. Jeden z najlepszych polskich pięściarzy wyjaśnia też, dlaczego wszyscy chcieli go bić. - Nazwisko Jackiewicz było wszędzie kojarzone. Ja tego pana [...]
[...] francuskie zza glowy gryfem trzymanym wasko nadchwytem 4x Jak masz wyciąg to pierwsze ćwiczenie zmień na prostowanie na wyciągu.<--nie mam wyciagu wiec zostaje tak jak bylo IV Grzbiet cały+Bic Plecy 1.Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 4x max 2.Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 4x 8/8/6/6 3.Podciaganie sztangi [...]
[...] zwiększenie intensywności, musze zacząć bardziej się słuchać swoich przeczuć. Kolejne moje przeczucie mówi mi że cheat meal'e nie są dla mnie, i żeby dodać węgli w DT jak i DNT a fakt trzymać do tych 60g. Raz na jakiś czas robić fat nite co by nie ciągnęło na tłuste Co do mojej sylwetki to zdecydowanie wydaje mi się że brakuje mi góry [...]
[...] był ogień, duża zasługa treningu ale pod koniec pompka że ani rąk wyprostować bo biceps ciągnie, ani ugiąć bo triceps - pobudzenie - nie dotyczy - smak - 8/10 - dziwny , nijaki , jak na 200ml wody smaku brak wręcz, kolorek lekko żółty. Dla jednych to zaleta, dla drugich wada. Mi to nie przeszkadza, a w dłuższej perspektywnie może być zbawienne [...]
[...] wiem że raczej nie należy on do "powszechnie" a Akceptowanego." MI SIĘ WŁAŚNIE WYDAJE, ŻE JEST ON DUŻO POWSZECHNIEJSZY OD MOJEGO... "Poza tym, są jak zwierzęta, można na nich również polować - wciąga" DOBRYCH ŁOWÓW... TYLKO ŻEBYŚ PRZYPADKIEM, PRZY OKAZJI KILKU NIEWINNYCH PRZECHODNIÓW NIE UPOLOWAŁ "Wydziały [...]
[...] głową --> 12x( 27,5; 32,5; 35) Prostowanie jednorącz w podporze tułowia --> 15,15,20 rep x 10 kg Walka z czasem trwa. Spróbuję dzisiaj może wieczorem trochę rolki odpalić jak będzie czas. Kolana nadal "chrupie" ale męczy to siedzenie na dupie. Podziwiam mojego młodego na basenie. Niby 4 lata a wczoraj walnął pół basenu dopóki się nie [...]
[...] przegięta - zrobiłem ładowanie pierogami z mięsem domowej roboty;-) wyszło ok na oko 3,2 kcal i oprócz poprawionego samopoczucie niestety wzdęcia mnie dopadły;-) trening, jak to trening raz lepiej raz gorzej;-) Progres dipsy zrobiłem 3 serie ostatnie z wiszącym na pasku 20 kg. nadal jest dużo zapasu Barki - skończyłem na wyciskaniu hantli 25 [...]
[...] ze nauczysz sie samoobrony tylko bedziesz sie jej uczyl (glupio brzmi ale chodzi o to ze cale zycie uczysz sie a potem i tak nie umiesz wszystkiego) Co do twojego syna to jak podchodzi dwóch to musial by byc bardzo dobry zeby sie obronic a przy 3 to juz raczej duzo osob po prostu broni sie tak ze daja sie obic ale zaslaniaja glowe itp bo [...]
[...] oglądać, 1 gość to DC więc napiszę tu w tym temacie odnośnie rozmowy Helwaniego z DC na niedługo po walce dla tych, którzy nie mają czasu słuchać tego/nie chce im się albo jak Hozey nie rozumieją po angielsku %-): - odnośnie punktacji Cormier uważa (słusznie, że 1 i 5 rundę wygrał), uważa, że 2 rundę przegrał, że 3 rundę wygrał też mimo, że [...]
[...] :P będe widział czy fat się pali od boldka a mięssnie rosną,a druga rzecz że od jutra zaczynam bić heliosa :D takie analizy to mozna miedzy bajki wlozyc ;) pozatym jak to fat palil od boldka? to jaki pomiar będzie miarodajny?uważasz,że ta metoda nie da faktycznego bf? co do palenia fatu przez boldenon-to bardziej mi chodzi o to,że mimo [...]
[...] leży, bold może co najwyżej nieco podnieść wynik ale nigdy obniżyć, powtarzam się ale takie są fakty, jest to na tyle przebadana substancja że jest to oczywiste, zacząłem jakiś czas temu bić tego samego boldka co ponad rok temu i jest gitarka tak samo jak wtedy, estro nie zbite, cos więcej będę mógł powiedzieć za jakiś czas, skoda że od [...]
Nic nie zwiększaj. Zostaw jak jest. Pomysł też następny razem nad podziałem cyklu typu masa np.test +deka i druga czest typu redukcja albo jakość test+master np.Latwiej Ci będzie osiągnąć cel. Bo wszystko w jednym to się stoi zazwyczaj w miejscu. Dokladnie. Mam to na uwadze, mam nadzieje ze bedzie dobrze... pewnie ten master E. od poczatku byl [...]
Od ostatniej czy od pierwszej??? Wiesz bratku ja znalazłem wiarygodne badania i się nimi podzieliłem, chooy w to wbijam bo jak 21 lat koksuje to bolda nie brałem i nie mam zamiaru. Interpretuj sobie te badania jak tylko zapragniesz, jest czarno na białym ale nie dociera wiec nie ms sensu bić piany dalej bo i tak z tego nic nie wyjdzie a ja również [...]
80 kg nie jest łatwo zrobić ? Chyba jak 170 cm wzrostu nasz, ale wtedy to ch**.owo będziesz wyglądał zawsze nawet jak spuchniesz, muszę cie zmartwić XD Kończę dyskusje z ludźmi dla których środek dla koni jest słabo działający i trzeba go po 2 gramy bić, nie ma to sensu większego Kolego za szybko się irytujesz...rożne osobowości przeglądają [...]
[...] II już gorzej, to zaczęłam opuszczać się podchwytem, ale czułam diametralną różnicę, bo pomagałam sobie łapami, więc odpuściłam; w III serii nie udało się ani razu opuścić jak człowiek, bo opadałam jak kamieniem w przepaść, więc jedynie powisiałam w napięciu guma: #-P wznosy: to muszę zbadać, bo nie wiem czy w porządku, że ja to tym samym [...]
sąsiad - dzięki ale ciągle jest coś do poprawy burza - na masę nigdy nie mogę narzekać, gorzej z jakością. Mobaba - na witkę stosuję obecnie trening 2x w tygodniu: pon - wyc. wąsko 5-6serii - max 6powtrz - uginanie stojąc młotki na bica 4x6 - ściąganie drążka na trip V 4x15-12-10-8 - wyciąg z dołu na bica 3x15-12-10 piątek - poręcze [...]
[...] dziennie kurczak ryz i nie zawsze warzywa 2 razy owsianka 130 g plus 40 g białka plus orzechy włoskie plus rodzynki w formie szejka i wieczorem twaróg .pracuje na kopalni jako ratownik wiec zdrowie klasa;-))) żadnych przeciwwskazań jedyne co złe to 3 2 1 system pracy masakra no ale z czegoś trzeba być zadowolony,m;-))) zdj w załączniku i [...]